Здесь действует квантовый принцип неопределённости – наблюдая свои чувства мы изменяем их.
На что мы их изменяем? Согласно принципу дополнительности Нильса Бора – на противоположность.
Например, ситуации из повседневной жизни: выражение «жизнь полосатая» – неудачи всегда сменяются удачами, злость и страх всегда со временем проходят и наоборот.
Но просто наблюдение своими болезненными чувствами – это довольно скучное и болезненное занятие.
Психология изобрела более успешный метод борьбы с негативными чувствами. Он называется толерантность – терпимость ко всему, что непонятно или неприемлемо для человека.
В истории человечества много успешных практик и теорий, подтверждающих действенность толерантности. Дао, цзен, отпустить, поток, майндфулнес.
Но терпимость – это насилие над своей личностью. Насилие само наносит ущерб жертве, а насилие над собой – ущерб себе.
Поэтому толерантность - не лучший способ существования.
Давайте попробуем вместо толерантности применить старое доброе качество человека – наслаждение.
Итак, для борьбы с собственными негативными чувствами мы испытываем наслаждение:
- Страхом;
- Ненавистью;
- Болью;
- Несчастной любовью;
- Неопределённостью;
- Иррациональностью;
- Ленью;
- Абстракцией;
- Бедностью;
- Неизвестностью;
- Неудачами;
- Невозможностью познать бесконечность;
- Местью;
- Страхом смерти;
- Горем;
- Злостью.
Как насладиться этими, на первый взгляд, болезненными для человека чувствами?
Очень просто: попробовать сначала искусственно вызвать их в себе и почувствовать от них удовольствие.
Потом примените на практике этот метод в реальных жизненных ситуациях. Сделайте это два-три раза и все негативные чувства изменятся на противоположные, не травмирующие вашу личность и жизнь.
Не бойтесь, что вы подсядете на наслаждение негативными чувствами, как на наркотик. Потому что наркотик – это сон и затем смерть разума. Наслаждение наркотиками быстро заканчивается концом всего. А чувство наслаждения – просто чувство, которое, как и все другие наши чувства, со временем уходит и сменяется на свою противоположность. Как сладости, которые быстро надоедают, когда ими наслаждаешься без меры. После них всегда хочется горького, кислого или солёного.
Наслаждайтесь своими чувствами, и вы освободитесь от страхов и неудач!
Виктор Фершт