Депрессия – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний, симптомы которого обнаруживаются у миллионов людей по всему миру. Болезнь наносит существенный ущерб не только психическому, но и физическому здоровью, а также приводит к существенному снижению качества жизни. Остановимся на симптомах, причинах депрессии и способах профилактики депрессивных осложнений.

Проявления

Депрессия сопровождается:

• Перманентным ощущением печали, грусти, тоски, опустошенности.
• Потерей интереса к различным видам деятельности (вплоть до полной апатичности).
• Нехваткой энергии (хронической усталостью), сонливостью, бессонницей. Для устранения нарушений сна успешно используется витаминный комплекс Now foods: https://transferfaktory.ru/now-foods.
• Изменением аппетита, стремительным набором или потерей веса.
• Суетливостью, повышенной беспокойством, тревожностью.
• Снижением самооценки.
• Нарушением памяти и внимания.
• Чувством вины.

Факторы риска

Развитие депрессии обуславливается:

• Наследственной предрасположенностью к психоэмоциональным нарушениям.
• Неблагоприятной (напряженной, конфликтной) атмосферой в семье, на работе.
• Повышенной интенсивностью стрессовых нагрузок (стресс - опаснейший фактор риска, который "методично" разрушает наш организм).
• Гормональными сбоями.
• Ухудшением функционирования сердечно-сосудистой системы.
• Сопутствующими неврологическими заболеваниями.
• Пагубными пристрастиями (в частности, злоупотреблением спиртными напитками, медикаментами).
• Отсутствием (или недостатком) социальной поддержки.

Одна из причин осложнений депрессии заключается в том, что люди, страдающие этой патологией, игнорируют необходимость обращения за медицинской помощью. К перечню осложнений депрессии относят самоизоляцию, полную утрату работоспособности, переориентацию на нездоровый образ жизни, разрыв отношений с близкими людьми, суицид.

Профилактика

Для предотвращения негативных последствий депрессивного синдрома рекомендуется:

• Поддерживать баланс минералов, аминокислот, витаминов в организме.
• Повысить стрессоустойчивость, физическую активность.
• Нормализовать режим отдыха и нагрузок.
• Не запускать сопутствующие заболевания нервной и других систем.
• Не накапливать негативные эмоции, делиться переживаниями с близкими.
• Отказаться от вредных привычек (избавиться от зависимостей).