Подробности

RUB1,500.00

Психолог Евгений Чепорнюк - Психолог Киев - психоанализ, символдрама

Веб-сайт
Цена RUB1,500.00
Описание Практикующий психолог, групп-аналитик.

Сертифицированный групп-аналитик. Окончил 5-и летнее обучение в Международной школе группового психоанализа под патронатом итальянской конфедерации COIRAG. Опыт частной практики �" 9 лет. Имею опыт работы клиническим психологом, а также проводил работу с наркозависимыми людьми.

Работаю в индивидуальной и групповой терапии. Частые обращения: неуверенность в себе, страхи, вопросы, связанные с построением отношений, депрессиями, тревожность и прочие личностные вопросы. Сейчас больше времени уделяю групповой терапии.
Адрес
Address:
ул. Глубочицкая, 40 оф. 210
Киев
Украина
loading...
Номер телефона +380961900197
Рейтинг
0/5 на основе 0 голосов. Медианный рейтинг - 0.
Владелец cheporniuk
Теги , , , , , , , , ,
Данные веб-канала
  • Психика и ее структура в норме и при патологии. Часть II. автор on Sun, 07 Jul 2019 12:55:19 +0000:

    Рассматривая предложенную нами схему и описанное функционирование психики в норме, логично будет сказать, также, о патологическом протекании психической активности человека. Вначале, вкратце упомянем о структуре предложенной нами схемы.





    Психическое это взаимосвязь внешнего, внутреннего и телесного, и эти три функционируют гармонично, дополняя одно другое. Однако если что-то в этой схеме выходит из строя – мы имеем дело с нарушением или патологией. Согласно нашей теории, психика функционирует по принципу реальности или фантазий, и на формирование психики влияют внешние установки (помещающие внутрь нас общественные правила, нормы и законы) и мнение о нас окружающих людей.






    Следует отметить, что нарушение приводит к формированию типа личности, который поддается коррекции, патология же, по нашему мнению, является более глубинным расстройством, и выходит за рамки психологии. Мы, однако, отдаем отчет в том, что наша схема не может идеально и сразу объяснить возникновение всех нарушений психики. В этом мы видим недостаточность разработки нашей концепции, однако не тревожимся этим фактом, поскольку мы изначально ставили за цель постепенное совершенствование нашего подхода. В данной статье мы попытаемся как можно лаконичнее описать те нарушения, которые не вызывают споров у нас самих.



    Нам бы не хотелось чрезмерно отвлекаться на разъяснения тех или иных видов расстройств, поэтому мы будем кратки в своем изложении.
    Нарушения функционирования психики, имеет внешнюю и внутреннюю природу.


    Нарушение взаимодействия внешних установок с Сознанием, по нашему мнению приводит к формированию асоциального поведения личности. Так как внешние установки (правила, нормы, законы) не интернализуются, то есть не становятся частью нас, нельзя говорить о формировании такой структуры психики, которую мы называем совестью. В этой связи поступки и мысли такого человека не соответствуют нормам социума и асоциальность проявляется в отсутствии обмена информации между совестью и внешними установками, и как результат – порой необъяснимые поступки человека.





    Отсутствие взаимодействия с другими людьми, приводит к тому, что импульсы, направленные вне, переходят внутрь человека и таким образом зарождается шизоидный тип личности. Для таких людей характерным является углубление в свой внутренний мир, который, по их мнению, очень богат и насыщен, по сравнению с существующей реальностью, которая кажется им обыденной и серой.





    Потеря же взаимосвязи с реальностью и переход в мир фантазий, формирует, по нашему мнению, не типы личности, а психическую патологию, которая проявляется в том, что человек испытывает галлюцинации (визуальные, аудиальные, тактильные и висцеральные).





    Нарушение функции Self в структуре Сознания, приводит к тому, что человек теряет представление о себе, и в зависимости от условий в которых он воспитывался, возможно, формирование психотической или нарциссической личности. По мнению Фрейда, нарцистическая личность является личностью с подавленным Я и преобладающим Супер-Эго. Поэтому такой человек постоянно находит себя в других, просит отражения себя и использует окружающих людей в качестве «зеркал». Психотическая же личность, по мнению Биона, «расщепляет на чрезвычайно крохотные фрагменты, как объекты, так и все части своей личности, которые могли бы дать ему возможность осознать ненавистную реальность. Фактически, именно эти фрагменты вызывают у психотического пациента ощущение неспособности восстановить объекты и свое Я. В результате таких расщепляющих атак, с самого начала подвергаются риску все те свойства личности, которые однажды должны были бы составить способность интуитивно понимать себя и других».





    Сбой интерпретации сознанием бессознательных импульсов тела, приводит к возникновению психосоматических расстройств. В случае, когда болезненный симптом не осознается, происходят реакции виде определенного реагирования (болезни). Это положение описывал еще Зигмунд Фрейд, в отчете о работе с пациенткой Анной О. Данный механизм поддается логическому обоснованию так как, при обсуждении причин болезненных проявлений, психосоматическое расстройство проходит.





    Чрезмерное проникание импульсов из бессознательного в сознание, по нашему мнению, формирует так называемую истерическую личность. Для них наиболее характерна жажда признания, то есть стремление во что бы, то ни стало обратить на себя внимание окружающих. Это проявляется в их демонстративности, театральности, преувеличении и приукрашивании своих переживаний. Их поступки рассчитаны на внешний эффект, лишь бы поразить окружающих. Внешние проявления эмоциональных реакций таких людей демонстративны, театральны, не соответствуют вызвавшей их причине. Для них характерны частые колебания настроения, быстрая смена симпатий и антипатий.





    Таким образом, продолжая разработку нашей теории, мы намереваемся более подробно объяснить уже изложенные в этой статье нарушения, и добавить к ним оставшиеся неописанными проявления психики, такие как параноидные, депрессивные, маниакальные, обсессивно-компульсивные и диссоциативные типы личности.





    Мы очень полагаемся на то, что обсуждаемая нами тема заинтересовала читателя, и что последующие продолжения статьи найдут своих почитателей.


    Обсудить
  • Психика и ее структура в норме и при патологии. Часть I. автор on Sat, 06 Jul 2019 17:46:14 +0000:

    Нам очень хочется верить что изложенная на этих страницах концепция действительно сможет соответствовать двум поставленным нами целям: 1. объяснить интегративную модель психики и 2. объединить самые важные теоретические модели представителей различных воззрений психоаналитического направления. Но с другой стороны, очень хочется чтобы эта концепция вызвала как можно больше споров и обсуждений, что приведет нас в итоге к созданию улучшенной ее версии и удовлетворяющей главные требования, а именно ясность и простоту.





    Изложенное нами понимание функционирование психики не претендует на звание оригинальной и новой модели, поскольку это лишь попытка примирить различные взгляды, и позволить тем психологам, для которых психоаналитическая модель психики видится крайне запутанной, наконец развеять все сомнения и достичь ясного понимания.





    И в завершении утомившего вас вступления, хочется побудить читателя пробудить в себе критика и ученого, практика и человека стремящегося к просвещению. Поскольку именно в таком случае происходит усвоение изложенного материала.





    Описывая структуру психического и его взаимосвязь с телесным, мы в начале приведем предложенную нами схему, а затем разберем каждый ее элемент в отдельности. Затем мы предложим еще одну схему, которая изображает нашу концепцию в наиболее полном виде, то есть обобщает ее.





    Следует также заметить, что данная статья является первой частью работы, и включает в себя лишь рассмотрение функционирования психики в норме. Патологии развития психики, их этиология и патогенез будут рассматриватся нами в дальнейших статьях.





    Психика, по нашему мнению – это процесс, которому свойственна цикличность и развитие, протекает этот процесс по двум принципам: реальности и фантазии. Фантазии это внутренние образования индивида, его личный эмоциональный способ взаимодействия с собой и построение модели отношений с окружающей средой; реальность – способ реагирования на возникновение реальных отношений, и их поддержание. Причем в норме, психика обменивается информацией с реальностью, а не фантазиями, поскольку получение подкрепления правильности поступков от фантазии означает патологическое функционирование. Также, на процесс функционирования психики влияют установки извне (законы, правила, нормы и воспитание). И эти установки, хотя и внешние, оставляют некую свою часть внутри индивида, и эту часть мы называем внутренними установками или совестью. Совесть является как бы нашим внутренним арбитром, решая наказать и/или оправдать нас. И этот внутренний арбитр постоянно контактирует с внешними установками, для того, чтобы всегда иметь возможность судить справедливо.





    Формирование психики в самом начале происходит из внешних источников, и образовывает определенные границы внутри которых и будет создаваться личность человека. Когда эти границы сформированы, то есть, созданы необходимые условия для зарождения нас самих, происходит наше становление. Становление это реализуется посредством ощущения, понимания и восприятия себя, а затем и других. На самом первом этапе зарождается сознание, то есть система отношений. Эта система состоит из двух подсистем: Я или отношение к себе и отношение к другим.





    Отношение к себе или Я также имеет две подсистемы: Self или самость и интроэкты. Для наглядной иллюстрации мы приведем схему структуры сознания.






    Self или самость нами понимается как такая часть Я, которая определяет ощущение себя, своей значимости, свое понимания места в социуме, смысла жизни. Понимание нами Self несколько отличается от концепции Хайнса Кохута. Согласно подходу Self-психологии, самость является структурой, которая образуется посредством трех механизмов: отзеркаливания, идеализации и alter ego. Согласно этому подходу, самость образуется если мать ребенка в точности отзеркаливает его чувства, помогая осознать их, если ребенку удается идеализировать хотя бы одного из родителей, и если ему удается сблизиться с себе подобными – становление самости проходит успешно. Нами термин Self взят в несколько ином значении, о котором речь пойдет позже.





    Интроэкты же, по сути, тестирование реакции окружения относительно адекватности ощущения нами себя. Поскольку сложность формирования Я заключается в том, что оно всегда формируется другими (человек не рождается с самооценкой и ощущением себя), поэтому Я всегда посылает запрос и получает ответ от окружения о себе самом и о своем функционировании.





    Подсистема же отношений с другими считается нами отдельной, поскольку Self зарождается благодаря поддержке и адекватному отражению матери, которую ребенок считает частью себя, и, по сути, считает, что он сам формирует свою самооценку и ощущение себя. В связи с этим подсистема отношений с другими видится нам как представление о само формирующем себя ребенке, который через такое мнимое ощущение вначале понимает кто он такой, а затем ожидает ответной реакции окружения, что он именно такой, каким кажется себе. То есть в фантазии ребенка, он сам создает, кормит и оберегает себя, хотя на самом деле это достигается за счет заботы о нем матери и отца. В этом мы находим отличие между интерпретацией Self в теории Кохута и нашей концепции.





    Кроме структуры сознательного или системы отношений, существует более глубинная структура, которая нами называется подсознательное или предсознательное. Эта структура формируется раньше сознательного, и отвечает за саморегуляцию или поддержку равновесия психики, в эту область попадают ранние воспоминания, защитные механизмы и пережитые не глубинные травмы. Подробнее об этой структуре. Подсознательное работает как иммунная система нашей психики и своего рода хранилище. Туда сознательное сбрасывает опыт, как травмирующий, так и безболезненный. При столкновении с травмирующим событием, подсознательное использует спектр психологических защит, которые находятся в его распоряжении для переработки травмы в опыт, и травма с реакцией на нее, словно помещаются в некий резервуар подсознательного. Таким образом, через использование защит происходит поддержание саморегуляции психики, и создаются паттерны дальнейшего поведения при столкновении с подобной ситуацией. Также в этой области, в подсознательном, содержатся ранние воспоминания, которые могут быть вызваны в область сознательного. Это вытесненные и якобы забытые воспоминания детства или других поздних по хронологии событий. Именно благодаря такому вытеснению, происходит процесс реминисценции, то есть воспоминание материала, который казался нам забытым, и реализуется возможность психотерапевтического влияния и проработки травм. Более же глубинные травмы вытесняются в бессознательное и забывание этих травм окончательное. Для наглядной иллюстрации того, как травмирующая ситуация выпадает в область подсознательного или бессознательного, мы приведем схему.






    Травмирующая ситуация вначале встречается с защитными механизмами, а затем, в случае если травма тяжелая, вытесняется либо в подсознательное (это воспоминание может быть осознано) или в бессознательное (травма уже не будет осознана).



    И наконец, самая архаичная структура нашей психики, которая является ядром личности каждого человека, как биологического существа, имеет название бессознательное. Если можно так выразится, эта структура, по сути, не что иное как надежный сейф. В этом сейфе хранится биологическая информация о нас, наши инстинкты, желания, психологические травмы, связанные с зачатием и рождением. Отличие же от сейфа, в котором мы храним драгоценности, состоит в том, что доступ к этим глубинным структурам сознательное не получает. Следовательно, осознать и вспомнить пре- и постнатальные травмы, глубинный опыт и воспоминания мы не в силах. Связано это с тем, что по нашему мнению, эти переживания настолько сильны и разрушительны, что будут непереносимы для осознания, с другой же стороны, оперирование этим ранним опытом в сознании не имеет терапевтического эффекта, и не будет полезным для проработки в терапии, ведь не зря подобная информация попадает в область бессознательного. В связи с этим, сейф, в котором заложено содержимое бессознательного, увы, открыт не будет.


    По нашему мнению, бессознательное состоит из двух частей: индивидуальное и коллективное. Это своего рода синтез идей классического психоанализа, идей Зигмунда Фрейда, и идей Карла Густава Юнга. Фрейд не разделял бессознательное на два структурных элемента, в чем и состояло основное расхождение этих двух воззрений. Индивидуальное бессознательное содержит сведения о функционировании нас как живого, биологического существа. Коллективное же бессознательное, по мнению Юнга, содержит те биологические предпосылки психического, которые накопились и свойственны человеческому роду. Поскольку существуют определенные феномены схожести, скажем, проявления эмоций новорожденных детей по всей планете, или в проявлении чувств и реакций на них также и взрослых людей, мы можем судить о некоем архиве таковых данных, который располагается именно в коллективной части бессознательного, и эти данные распространяются каждому человеку генетически.
    Таким образом, содержание коллективного бессознательного складывается благодаря наследственности и одинаково для всего человечества.





    Вкратце описав нашу схему, хочется все же сказать обо всех ее элементах. Все дело в том, что мы рассматриваем структуру человека как неделимое целое, его совокупность. В этом также существует некий синтез, единение концепции Адлерианского психоанализа и Фрейдистского подхода. Адлер считал, что индивидуум представляет собой неделимое целое как в отношении взаимосвязи между мозгом и телом, так и в отношении психической деятельности. Таким образом, человек видится нам как психика, функционирующая в теле, где между обоими этими конструктами есть взаимосвязь. Она проявляется в том, что бессознательное, с одной стороны, улавливает импульсы нашего тела, но с другой стороны содержит в себе механизмы его регуляции.





    В этой связи, следует отметить что психика, функционирующая в принципах реальности и фантазии, поддерживает свою регуляцию, формирует представление о себе, получает отклик от других людей и постоянно следит за функционированием тела и получает его обратный отклик. Именно эта система запросов и откликов, образует замкнутую систему протекания психического процесса, в котором психика и тело находятся в полной взаимосвязи.



    Описанная нами теоретическая модель служит в первую очередь объединяющей цели, то есть, примирить существующие подходы, заключив их в единую концепцию. Во-вторых, цель данного изложения, показать, как должна функционировать психика в норме, а уже затем и в патологии.


    Если же обобщить описанный раннее материал, вполне подходящей с нашей точки зрения для иллюстрации нашей модели подходит следующая схема. Схема эта демонстрирует функционирование психики внутри тела, как некой оболочки.






    В данной схеме, мы хотим показать, как именно по нашему мнению связано телесное и психическое, и каким образом функционируют части психического.





    Раннее уже обсуждалось, что психика функционирует в принципах реальности и фантазии. Под реальностью мы понимаем объективную действительность, с которой приходится сталкиваться человеку (законы физики, смертность и т.д.). Сфера фантазий это образование, возникающее внутри нашей психики и нет ничего не нормального в том, что люди фантазируют о том, как будут взаимодействовать с реальностью. Патологическим, по нашему мнению, является либо вынесение фантазии из структуры психического и помещение ее рядом с реальностью, либо вынесение из области психики и подмена реальности фантазией.





    Также как уже говорилось, Я в структуре сознания формируется из трех элементов: Self (нашей фантазии о том, что мы сами сформировали представление о себе), интроэктов (подтверждение со стороны других нашей сущности) и интернализированых установок или совести (нормы, правила, законы, которые мы усваиваем, соглашаемся с ними и помещаем в себя). Посредством интроэктов мы научаемся взаимодействию с окружающими, если получаем позитивные подтверждения нашей целостности с их стороны. Все эти три части постоянно взаимодействуют между собой.



    Подсознание или предсознательное используется сознанием как хранилище определенной информации, а также подсознательное выполняет функцию защиты целостности нашего Я. Эта структура взаимодействует с сознанием, и воспоминания также опыт, помещенный в предсознательное, может быть возвращен в сознание.


    Бессознательное нами разделяется на две части: индивидуальное и коллективное. Сознательное не получает доступ к оперированию информацией содержащейся в бессознательном, однако, сознание улавливает послания и импульсы от бессознательного в виде сновидений, стимулов и инстинктивных действий и желаний. Индивидуальное бессознательное включает в себя регуляцию наших, собственных телесных процессов, коллективное же содержит генетические, общечеловеческие сведения. Коллективное и индивидуальное бессознательное взаимодействуют между собой. Наше тело посылает импульсы бессознательному, и получает от него ответные реакции, которые мы не осознаем (гомеостаз, сокращение сердца, кровоток и прочее).





    В заключении хотелось бы обобщить, сказав, что психическая активность не может рассматриваться как отдельный объект, а должна включаться в себя три аспекта: телесный, собственно психические процессы и внешние условия, в которых человек постоянно пребывает и благодаря которым происходит его становление. Таким образом, нами была рассмотрена структура психики в норме, что даст нам возможность в дальнейшем рассматривать ее патологическое развитие.


    Обсудить
  • К вопросу о структуре личности автор on Tue, 02 Jul 2019 22:05:50 +0000:
    Психика – это удивительная система. Мир, который живет и функционирует по определенным законам. Полный разнообразия, он поражает любого, кто хоть на миг соприкоснется с ним. Он завораживает, и исследовать его можно на протяжении всей нашей жизни.





    Однако некоторые свои особенности он нам все же открывает. Кому-то больше, кому-то меньше. Все зависит от того, хотим ли мы его постичь…





    Психика человека очень сложна и неоднозначна: она является тайной, некой загадкой которую мы стремимся разгадать; древним городом, который желаем найти. Однако, что же мы ищем на самом деле? Что именно стремимся осознать? Насколько нам это необходимо? Какая задача стоит перед нами?





    Прежде чем искать, нужно ответить на все эти вопросы. Мы ищем объяснения того, как устроен человек. Мы «копаемся» в других, в себе, чтобы понять, как мы функционируем. Все эти поиски сводятся главным образом к одному: нас пугает неизвестность. Очень сложно, когда есть не решенные задачи или «белые» пятна и мы стремимся заполнить эти пробелы, иначе нам не успокоить себя. Так вот она суть, вот она задача: достичь внутреннего равновесия!


    Однако мне кажется, что мы пошли не совсем верным путем. И если мы остановимся лишь на мгновение и посмотрим себе под ноги, тогда мы увидим очевидное, то, что находится у нас под носом. Зачем копаться в себе, тратить неимоверное количество времени и сил, на объяснение очевидного. Все что окружает нас вокруг, функционирует по тем же законам что и наш разум. Если учесть что все созданное дело рук одного создателя, следовательно, все существующее подчиняется одним и тем же законам, а значит, является целостной системой…



    Наша психика формируется поэтапно, слой за слоем. В самом начале, в нас закладывается программа, помогающая нам выжить. Инстинкты, потребности – это закон самосохранения, желание жить, функционировать и дарить жизнь другим. Это первый слой нашей психики, однако, не отличающий нас от других себе подобных. В этом слое нет морали, любви и сострадания.





    Затем, по мере нашего взросления, появляется нечто отличающее нас от других. Нечто наше, индивидуальное. Мир начинает из простых контуров и зарисовок превращаться во что-то более осмысленное, приобретает целостный образ. На этом этапе появляется «я хочу», «мне нравиться». Желания осмысливаются, выстраиваются в иерархию. Этот слой нашей личности имеет свои «потайные» ходы. Он не так прост и однозначен. Он может решать, делать выбор. Однако и это еще не все. Картина не может быть оконченной, поскольку наш пейзаж слишком блеклый, лишенный жизни.





    Жизнь картине придают краски. Подобно этим краскам, наши желания и инстинкты приобретают приятную оболочку. Вместо того чтобы следовать лишь своим желаниям, полностью удовлетворять свои потребности мы должны помнить что вокруг нас есть еще кто-то, также желающий удовлетворить свои потребности. Помощью для нас являются определенные правила и нормы. Все что окружает нас подчиняется определенным правилам, что гарантирует порядок. Если планеты будут двигаться хаотично, дождь выпадать, когда ему «заблагорассудится» – это приведет к неисправимым последствиям. Этот социальный слой вплетается в структуру нашей личности, создавая целостный образ, завершая наш «шедевр».





    Другими словами, есть определенные составляющие нас самих: внутренние и внешние, которые становятся словно частью нашей сущности.





    Все вокруг нас упорядоченно и действует как единая система. Природа работает как единый механизм. В ней есть системы, которые работают, выполняя свою цель, так и проделывая общую работу. И куда бы мы не посмотрели, все работает именно таким образом. Даже созданное людьми, действует по принципу системности.





    Наша психика как многоэтажный дом. Каждый этаж служит своей цели. Заранее прошу прощения за подобный пример, однако он как нельзя лучше иллюстрирует, как именно функционирует наш мозг, наша психика. Существует коридор, место, куда входит любая информация в наш мозг. Она может быть гостем и временно повесить свое пальто и оставить обувь в коридоре, а затем уйти вместе с хозяином и возможно никогда не вернутся. Может эта информация быть и хозяином дома. Распоряжаться вещами внутри его, перемещать их, присваивая им место. Есть кухня, где тщательно готовятся наши мысли, чувства или эмоции. Есть чулан, в который они помещаются, чтобы не оставаться на видном месте. Есть туалет, где они уходят навсегда, покидая пределы нашего дома, скрываясь в бесчисленном количестве водопроводных труб. Все это лишь сравнение, попытка объяснить происходящее в нас самих. В доме есть ванная комната, где мы приводим себя в порядок. Существует спальня, где мы отдыхаем, восстанавливаем силы. Есть гостиная, где принимаем наших гостей. Есть кабинет, где выполняем важную работу и библиотека – место, в которое обращаемся за необходимыми знаниями.





    Интересное сравнение, не правда ли? Всего лишь абзац, всего лишь наглядный пример. Дом в котором живем, но не задумываемся о схожести того что внутри нас, и того что находится вокруг нас самих.


    Существует много подходов и терминов, объясняющих функционирование нашей психики. Пример с домом может напомнить о различных из них. Приводя данный пример, я пытался объяснить одну их доминирующих, базовых теорий, а именно психоаналитическую.



    Описывая слои нашей личности, я имел ввиду Эго, Ид и Супер-Эго. Сложные понятия, которые, можно объяснить простыми словами. Пример с домом - наглядная иллюстрация таких понятий как подсознательное, бессознательное, защитные механизмы нашего Я, или Эго, Самость.





    Наши желания, если осознаются и соответствуют социальным нормам, словно поселяются в нашем доме. Становятся привычками, образом жизни или образно «вещами», которые мы носим на себе. Если эти желания не осознаются, тогда они отправляются в символический чулан (подсознательное), продолжая, находится в нашем «доме», или психике. Травмирующая информация смывается так сказать в унитаз, покидая пределы дома, уходя в глубины нашей психики (бессознательное). _ Спальня символически представляет наши защитные механизмы, помогающие сохранить равновесие нашего Я и восстановить силы.





    Подобные сравнения можно найти в механике, электронике и других дисциплинах и разделах наук. А все это потому, что наша планета, все организмы на ней и мы в частности подчиняемся единым законам. Вот, например гомеостаз – способность нашего организма сохранять равновесие всех систем, существует как в природе, так и в нашей психике. Наше Эго, использует массу защитных механизмов для поддержания равновесия нашей психики.





    Когда в следующий раз Вы задумаетесь о структуре нашей личности, Вам следует лишь взглянуть на многоэтажный дом, и Вы без труда вспомните описанное в этой работе.

    Обсудить
  • Что такое групповая терапия? автор on Mon, 01 Jul 2019 18:45:09 +0000:
    В групповой терапии примерно 8-12 человек встречаются лицом к лицу с квалифицированным терапевтом. На протяжении групповой работы, участники решают, о чем они хотят вести беседу.


    Участники поощряются давать обратную связь другим. Обратная связь включает их собственные ощущения относительно того что говорят или делают другие. Взаимодействие между участниками группы дает возможность попробовать новые способы поведения; также это позволяет участникам изучить их способы взаимодействия с другими. Группа – это безопасная среда, в которой участники работают, чтобы установить уровень доверия, что позволяет говорить о личном и искренне. Участников группы ознакамливают с правилами группы, самое важное из которых – конфиденциальность. Для группы не допустимо выносить информацию об одном из участников за ее пределы.



    Почему групповая терапия действенна?





    1. Когда человек приходит в группу и свободно взаимодействует с ее участниками, он, как правило, воссоздает те трудности, которые привели его в эту группу. Групповая терапия способна дать поддержку, предложить альтернативы, комфорт, что позволяет решать трудности и выучить альтернативные пути поведения.





    2. Также, группа позволяет развивать новые пути построения отношений с другими





    3. на протяжении групповой терапии, люди начинают видеть, что они не одиноки и что они могут получить помощь и поддержку. Слышать, что есть люди со схожей проблематикой, или знать, что они достигли успеха в работе над своими проблемами, всегда успокаивает и дает надежду.





    4. Другой причиной успеха групповой терапии является то, что люди могут свободно заботится о друг друге, поскольку в группе сформирован здоровый климат доверия.


    Психологическая безопасность в группе позволяет стать более свободным в выражении тех чувства и эмоций, которые сложно выражать вне группы. Вы научитесь просить о поддержке, в которой нуждаетесь. Вы сможете свободно говорить людям то, что Вы ожидаете от них.



    Максимально комфортно Вам будет, если вы будете более открыты в выражении Ваших чувств. Важно помнить, что Вы сами определяете меру раскрытия на группе. Никто силой не будет заставлять Вас рассказывать о самых сокровенных мыслях и травмирующих ситуаций.





    Встреча в групповой терапии





    Обычно терапевтическая встреча длится полтора часа, и на ней участники выражают свои чувства, мысли, идеи и реакции на высказывания и мысли других людей. При этом необходимо быть максимально честным с другими участниками и с самим собой. Очень важно не бояться выражать свои мысли на группе, и говорить все, что считаете важным, каким бы глупым и нелепым Вам бы это не казалось. Следование такой рекомендации, Ваша искренность, поможет Вам лучше понять других, а другим понять Вас.





    Какой тип людей принимает участие в терапии?





    Групповая терапия помогает решать широкий спектр проблем, начиная от тех, у кого есть трудности в межличностном общении, заканчивая теми, у кого есть специфическая проблематика, такая как депрессия, злость, утрата близких или родных, зависимое поведение или другие трудности. Также, группа учит участников навыкам социализации, которые крайне важны для жизни за пределами своего дома и семьи.

    Обсудить
  • Боремся с застенчивостью автор on Mon, 01 Jul 2019 07:14:04 +0000:
    Застенчивость возникает в результате неправильного воспитания. Ваши родители в детстве постоянно твердили вам: сюда не иди, это не делай. Так как такие нелестные высказывания распространялись на большинство ваших инициатив, Ваше стремление делать что-то было практически полностью подавлено. Поэтому вам приходилось делать только то, что важно для вашей жизни либо то, что хотели родители.





    А всё, что усваивается в детстве, очень сильно укореняется в вас.


    Поэтому вы можете испытывать страхи перед телефонными звонками, общением с незнакомыми людьми, знакомств с людьми противоположного пола и вообще перед всякими нестандартными действиям. Причём при возникновении ситуации выбора делать или не делать вместо того, чтобы довериться разуму и здравому смыслу – вы доверяетесь вашему внутреннему диверсанту, который придумает любые небылицы, включает страх, сковывающий движения. И всё лишь бы оградить вас от какого-нибудь действия. Так вы можете и судьбу свою пропустить.



    В человеке есть 3 уровня укоренения моделей действия. Самый глубокий – инстинкты. Вырабатываются и меняются годами, посему поменять их почти нереально самостоятельно. Следующий, второй уровень – традиции и стереотипы. Укоренения очень стабильны, поэтому изменить их очень тяжело, но возможно. Есть и третий уровень – привычки. Меняются очень легко. Захотел – отменил. Никаких проблем.





    Если вы молоды – то для избавления от застенчивости посоветуем вам использовать стратегию «Привет». Очень часто её применяют на тренингах по соблазнению, для преодоления страха перед общением. Человек идёт по улице и, улыбаясь прохожим, говорит «Привет». И так 100 раз. Ничего такого, просто «Привет». На следующий день уже идёте и задаёте простой вопрос, наподобие «Который час?». Тоже повторить 100 раз.





    Лучше всего сделать именно так. А в последующем старайтесь общаться даже через силу со всеми людьми, которые вас окружают. Делайте это с улыбкой. В общем, основная суть этого упражнения в том, что вы должны общаться как можно чаще. _ Даже через силу. Пока не увидите, что общение это не страшно, а даже приятно. Индикатором того, что можно продолжать жить в нормальном темпе – это то, когда вам это просто надоест и захочется отдохнуть от людей. Только не перепутайте это чувство со страхом и неудобством. Именно от него мы и хотим избавиться.





    Итак, общайтесь – и преодолевайте застенчивость в общении. Но что делать с застенчивостью, которая является барьеров в инициативности и деятельности? Примерно то же самое. Только не стоит хвататься сразу за важные дела. Попробуйте выйти в людное место и почитать стихи или ещё каким-то образом совершить не совсем стандартный поступок. Причём желательно, чтобы рядом был человек, который сможет дать «пинок напутствия».





    Таким путём вы просто привыкните не бояться делать что-то либо общаться с кем-то. И застенчивость уйдёт сама собой.

    Обсудить
Похожие записи
Дата размещения Июн 22, 2019 - 13:25


Пользователи, просматривающие сейчас эту тему: